كيفية الفوز في لعبة الحياة
شبكة النبأ
2025-08-31 05:05
يمكنك قضاء المزيد من الوقت في حب الحياة ووقت أقل في مجرد البقاء على قيد الحياة.
يأتي المعنى من تأطير التحديات باعتبارها فرصًا، وليس عقبات لا يمكن التغلب عليها.
الهدف هو الانخراط في الأنشطة التي تحبها، والتركيز على الرحلة، وليس فقط على الأهداف.
قم بتحسين التقويم الخاص بك: اقضِ وقتًا أطول في الأشياء التي تحبها، وأقل في الأشياء التي تكرهها.
أريدك أن تفوز في اللعبة. ليس بمعنى التغلّب على الجميع، بل ببناء حياة مليئة بالسعادة والاكتمال. ما هي السعادة؟ أعتقد أنها مزيج من المعنى والهدف. كلاهما أساسي لبناء الحياة التي يطمح إليها معظمنا. لنبدأ بشرحها.
المعنى هو القصة التي نرويها لأنفسنا عن الماضي. يميل السعداء إلى صياغة تاريخهم على هيئة سرديات بطولية - قصص تجاوز الصعوبات والصدمات. إنهم لا ينظرون إلى التحديات على أنها طرق مسدودة، بل كفرص للنمو. إذا تعاملتَ مع العقبات الحالية والمستقبلية بنفس الطريقة، فإنك تُنمّي شعورًا قويًا بالمعنى. من ناحية أخرى، إذا رأيتَ هذه العقبات نفسها لا يمكن التغلب عليها، مما يجعلك محبطًا أو مهزومًا، فإنك تُخاطر بالوقوع في فخ قصة الضحية: حلقة مفرغة تُقوّض السعادة.
على النقيض من ذلك، فإن الغاية تتعلق بالحاضر والمستقبل، لا بالماضي. إنها الأنشطة التي تشغل وقتك بها، الأشياء التي تُشعرك بالحيوية. غالبًا ما تزدهر الغاية في المساعي الموجهة نحو العملية، حيث تكون الرحلة أهم من النتيجة. في هذه اللحظات، تعيش حياةً رغيدة، مستمتعًا بكل خطوة بدلًا من السعي بقلق وراء هدف.
إذن، تنبع السعادة من عنصرين متشابكين: تنمية شعورٍ مُغذٍّ بالمعنى لتجاوز الصعاب، وتنمية هدفٍ للاستمتاع بالحاضر. بمجرد أن تصل إلى شعور "بالاكتفاء" -الثقة الواثقة بأنك كافٍ بالفعل- يصبح الهدف سهلاً وواسع النطاق. لم تعد بحاجة إلى إثبات ذاتك من خلال تحقيق المزيد، أو صنع المزيد، أو أن تكون أكثر.
السعادة = المعنى + الهدف
إذا اعتنقت هذه الصيغة، فإن الفوز في اللعبة يصبح سهلاً بشكل مدهش.
جميعنا نعلم أن الوقت محدود. لا يمكن شراؤه أو بيعه أو إيقافه مؤقتًا. كل ما يمكننا فعله هو العيش ضمن حدوده. هذه إحدى حقائق الحياة الأساسية: نولد يومًا ونموت يومًا آخر، دون سيطرة تُذكر على مرور الوقت بينهما.
لكن لدينا عاملًا أساسيًا واحدًا: نختار كيف نقضي وقتنا المتاح. قد تقول: "على الأقل، نوعًا ما"، وأنت محق. الحياة تفرض مسؤوليات - كسب الرزق، ورعاية المنزل، وإعالة الأسرة. التضحيات لا مفر منها. قد لا أحب الأربعين ساعة التي أقضيها في العمل أسبوعيًا، لكنني أستمتع براحة منزلي والطعام الطازج الذي أشتريه من السوق. الحياة مليئة بالمقايضات.
إن الفوز باللعبة يعني، مع مرور الوقت، تقليل هذه التنازلات:
اقضِ أكبر قدر ممكن من الوقت في القيام بالأشياء التي تحبها، وأقل قدر ممكن من الوقت في القيام بالأشياء التي تكرهها.
الأمر بهذه البساطة. راجع جدولك دوريًا واسأل نفسك: هل أستغل وقتي على النحو الأمثل لتحقيق السعادة والهدف؟ يمكنك اتباع عدة طرق. أضف أنشطة أكثر إرضاءً في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع، وتخلص من الالتزامات المزعجة قدر الإمكان، وعند الضرورة، استبدلها بأخرى: غيّر وظيفتك، أو رؤسائك، أو حتى حيّك لتتوافق حياتك مع قيمك.
قد يعترض البعض قائلين: "يبدو هذا رائعًا، لكنه غير واقعي بدون مال". أختلف مع هذا الرأي جزئيًا. المال أداة فعّالة. بوجود ما يكفي منه، يمكنك الاستعانة بمصادر خارجية للقيام بالمهام التي لا تحبها، والتقاعد المبكر، وتخصيص وقت لما هو أهم. هذا هو التحرر النهائي: تحرير نفسك من الحاجة لتتمكن من السعي وراء السعادة.
مع ذلك، ليس نقص المال عائقًا لا يُقهر. فالموارد الأخرى -كالشباب، والطاقة، والوقت، والمجتمع- قد تساعدك على بدء رحلة النجاح. حتى لو لم تكن تحب عملك، لا يزال بإمكانك تخصيص ساعات صباح يوم الأحد لممارسة هواية أو مشروع شغف. لقد بدأتَ بإضافة معنى لحياتك، حتى في خضمّ الالتزامات.
غالبًا ما يفوق تأثير المجتمع والعائلة والعلاقات الداعمة تأثير المال. لنفترض أنك تكره وظيفتك في مطعم للوجبات السريعة، وتعمل 60 ساعة أسبوعيًا لتوفير المال لشقة صغيرة. هل يمكنك الانتقال للعيش مع أحد أشقائك في الجوار وتخفيض إيجارك إلى النصف؟ فجأة، أصبح العمل لمدة 40 ساعة أسبوعيًا ممكنًا، مما يتيح لك وقتًا إضافيًا لإنجاز مشاريع إبداعية كنت قد خصصتها سابقًا.
فهم السعادة ليس سوى الخطوة الأولى؛ وتطبيق هذه المعرفة هو بداية الطريق الحقيقي. لم يعد أصحاب العزيمة القوية يشعرون بالحاجة إلى إثبات أنفسهم بالإنجازات وحدها. بل يمكنهم السعي بفرح لتحقيق هدفٍ قائم على العملية، وفير، ومُرضٍ.
إذًا، يكمن النجاح في تحسين جدولك الزمني: المزيد من الأنشطة الهادفة التي تحبها، وقلة الالتزامات التي تخشى منها. في بداية مسيرتك المهنية، قد لا تحقق سوى نجاح جزئي. مع ذلك، مع مرور الوقت، ينبغي أن يميل الميزان بشكل متزايد نحو السعادة والمعنى.
تخيّل الأثر على مدار عام، أو عقد. في يوم من الأيام، تستيقظ لتدرك أنك تقضي معظم وقتك في ما تحب. أنت الرابح.
وهذا ما أسميه السعادة، أليس كذلك؟