كيف تتحدث عن مخاطر التدخين الإلكتروني مع المراهقين
يمكن للآباء التحدث مع أبنائهم دون خسارة العلاقة بينهم
شبكة النبأ
2026-02-10 03:18
في هذا المقال المنشور في موقع علم النفس اليوم، تقدم طبيبة الأطفال الدكتورة كريستين كوك خارطة طريق عملية للآباء حول كيفية مناقشة مخاطر التدخين الإلكتروني (Vaping) مع المراهقين دون الإضرار بالعلاقة الأسرية. حيث يستعرض الحقائق الطبية المقلقة حول إدمان النيكوتين ومخاطر تلوث المنتجات بالفنتانيل، داعياً الآباء إلى استبدال لغة التخويف والتهديد بالحوار المنفتح القائم على الفضول والحقائق، لضمان بقاء قنوات التواصل مفتوحة وحماية الأبناء من خلال التوجيه والدعم بدلاً من السيطرة.
نقاط رئيسية
* يستخدم ما يقرب من ١٠ بالمائة من المراهقين الأمريكيين منتجات التبغ بانتظام.
* التدخين الإلكتروني (Vaping) ليس أكثر أمانًا من السجائر التقليدية، وقد يكون استخدامه مميتًا.
* يجب أن تكون المناقشات حول مخاطر التدخين الإلكتروني متمحورة حول الطفل.
إذا كنت والدًا اليوم، فمن المحتمل أنك قلق بشأن التدخين الإلكتروني، حتى لو لم تفصح عن ذلك بصوت عالٍ. السجائر الإلكترونية وأجهزة الـ "فيب" (Vape) موجودة في كل مكان يتواجد فيه المراهقون: على وسائل التواصل الاجتماعي، وفي دورات المياه المدرسية، وفي الحفلات، وأحيانًا تحت أنوفنا مباشرة. ما يجعل هذا الأمر صعبًا بشكل خاص هو أن العديد من الآباء لا يعرفون ماذا يقولون، أو متى يقولونه، أو كيف يقولونه دون إثارة موقف دفاعي أو جعل التدخين الإلكتروني أكثر جاذبية عن غير قصد.
لا ينبغي أن يكون الهدف من المحادثات حول التدخين الإلكتروني هو إخافة الأطفال لإجبارهم على الامتثال. قد توقف المحادثات القائمة على التخويف السلوك مؤقتًا، لكنها لا تبني الحكم السليم، أو التمييز، أو الثقة. والثقة هي ما يعيد الأطفال إليك عندما يكون الأمر مهمًا حقًا.
ما تخبرنا به البيانات
وفقًا للمسح الوطني للشباب والتبغ لعام ٢٠٢٤، تظل السجائر الإلكترونية منتج التبغ الأكثر استخدامًا بين المراهقين. في عام ٢٠٢٤، أبلغ ٨.١ بالمائة من طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة عن استخدامهم الحالي للمنتجات المحتوية على التبغ، حيث شكلت السجائر الإلكترونية النسبة الأكبر بواقع ٥.٩ بالمائة. ورغم أن هذا الرقم قد لا يبدو هائلًا، إلا أن عددًا كبيرًا من المستخدمين أبلغوا عن استخدام السجائر الإلكترونية يوميًا. الاستخدام اليومي أمر مهم، فهو يشير إلى الإدمان، وليس مجرد التجربة.
فهم اللغة التي يستخدمها الأطفال
يشير مصطلح "Vaping" (التدخين الإلكتروني) إلى استنشاق رذاذ ناتج عن جهاز إلكتروني، مثل السجائر الإلكترونية، أو أقلام الفيب، أو أجهزة المود (mods)، أو الفيب القابل للتصرف (disposable vapes). قد يطلق المراهقون عليها أسماء مثل "فيبس"، أو "جولز" (Juuls)، أو "باف بارز" (Puff Bars)، أو ببساطة "ضربة فيب". توضيح مهم للآباء: هذا الرذاذ ليس بخار ماء غير ضار. غالبًا ما تحتوي منتجات الفيب على النيكوتين، ومواد كيميائية منكهة، ومواد أخرى تحمل مخاطر صحية حقيقية.
يستحق النيكوتين اهتمامًا خاصًا. فهو يسبب الإدمان بشكل كبير ويضر بشكل خاص بدماغ المراهقين. يمكن أن يؤدي التعرض له خلال فترة المراهقة إلى تغيير نمو الدماغ. وهذا يؤثر على الانتباه، والتحكم في الاندفاعات، والتنظيم العاطفي. كما أنه يزيد من خطر الإدمان على مواد أخرى في وقت لاحق من الحياة.
لماذا يُدخن المراهقون إلكترونيًا
لا يدخن الأطفال السجائر الإلكترونية لأنهم "سيئون"، بل يدخنونها لأنهم بشر.
البعض يشعر بالفضول. والبعض يشعر بالملل. ويستجيب الكثيرون لضغط الأقران أو السعي وراء القبول الاجتماعي. وبالنسبة لآخرين، يصبح التدخين الإلكتروني أداة للتكيف مع التوتر، أو القلق، أو المزاج المنخفض. في العديد من الدوائر الاجتماعية، يعمل التدخين الإلكتروني كعملة اجتماعية. عندما يرفض الآباء هذه الدوافع، يتوقف الأطفال عن الحديث. طفلك لا يحتاج منك الموافقة على التدخين الإلكتروني، لكنه يحتاج منك أن تفهم سبب جاذبيته.
المخاطر الطبية الحقيقية للتدخين الإلكتروني
يرتبط التدخين الإلكتروني المنتظم بإدمان النيكوتين، والسعال المزمن، والتهاب مجرى الهواء، وأمراض الرئة، والتأثيرات القلبية الوعائية مثل زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، ومخاوف الصحة العقلية. يمكن أن يحتوي رذاذ الفيب على معادن ثقيلة مثل النيكل والقصدير والرصاص، بالإضافة إلى الفورمالديهايد، وهي مادة كيميائية تستخدم في التحنيط. كما تم ربط بعض العوامل المنكهة بإصابات خطيرة في الرئة.
لا تزال أدمغة المراهقين قيد البناء. يستمر تطور الدماغ حتى منتصف العشرينات، وتتداخل مواد مثل النيكوتين مع تلك العملية. ويزيد التعرض المبكر من خطر العواقب طويلة المدى.
كلمة حول الفنتانيل
يقلق العديد من الآباء بشأن الفنتانيل، وهو قلق مفهوم. الفنتانيل هو مادة أفيونية اصطناعية قوية مسؤولة عن العديد من الجرعات الزائدة العرضية. وغالبًا ما يوجد في الحبوب المقلدة والمخدرات غير المشروعة، ولا يضاف عمدًا إلى منتجات الفيب. ومع ذلك، فإن العديد من المراهقين لا يشترون المواد من مصادر منظمة.
قد تكون خراطيش الفيب والمنتجات التي تستخدم لمرة واحدة غير المنظمة مصنفة بشكل خاطئ أو ملوثة من خلال معدات التصنيع أو التوزيع المشتركة. بمعنى أن عملية تصنيع خراطيش الفيب (التي تعتمد عادةً على الماريجوانا) قد تقوم أيضًا بتصنيع مواد غير مشروعة أخرى، بما في ذلك الفنتانيل. قد تتلوث المواد بشكل غير مقصود، مما يعرض الأطفال للخطر. ما يجعل الفنتانيل خطيرًا بشكل خاص على المراهقين هو افتقارهم للقدرة على تحمل المواد الأفيونية، وميلهم للاستخدام بمفردهم، وترددهم في طلب المساعدة بدافع الخوف. هذا المزيج هو ما يحول التجربة إلى مأساة.
كيف تجري محادثات تساعد حقًا
ابدأ مبكرًا وتحدث كثيرًا. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، اجعل المحادثات موجزة وواقعية. إذا كانت هناك شخصية في فيلم تدخن السجائر الإلكترونية، فقد تقول: "هذا جهاز فيب. يحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضر بالأجسام التي لا تزال تنمو."
مع طلاب المدارس الإعدادية والثانوية، اهدف إلى إجراء محادثات مستمرة وثنائية الاتجاه. ابدأ بالفضول.
* الاتهام يغلق الأبواب أمام الأطفال: "هل يدخن الأطفال في مدرستك السجائر الإلكترونية؟"
* الفضول يمكن أن يفتح الأبواب: "ماذا تعرف عن التدخين الإلكتروني؟"
كن واضحًا بشأن القيم دون استخدام الإنذارات النهائية. عبارات مثل، "في عائلتنا، نحن نهتم بالصحة والسلامة وحماية مستقبلنا"، تمنح الأطفال بوصلة داخلية للقرارات التي سيتخذونها عندما لا تكون موجودًا.
اعترف بضغط الأقران وعَلِّم نصوصًا بسيطة للرفض. يؤدي المراهقون بشكل أفضل عندما يتدربون على ما يجب قوله: "لا شكرًا، أنا بخير." "تلك الأشياء تعبث بأدائي الرياضي. سأمرر الدور."
عند مناقشة الفنتانيل، تجنب المبالغة. سيرفض المراهقون الادعاءات بأن "كل شيء مغشوش". بدلًا من ذلك، جرب: "عندما تأتي المواد من مصادر غير منظمة، لا توجد قائمة مكونات ولا شبكة أمان. أشخاص في مثل عمرك يتأذون بسبب أشياء لم يتوقعوا وجودها هناك."
إذا اكتشفت أن طفلك يُدخن إلكترونيًا
لا داعي للذعر. التدخين الإلكتروني لا يعني تلقائيًا أن طفلك محتوم عليه الإدمان. ابدأ بفهم الدافع. هل كانوا يحاولون الاندماج؟ أو التكيف مع التوتر؟ كن فضوليًا قبل أن تكون مصححًا.
ناقش العواقب التي تهمهم. لا يقلق العديد من المراهقين بشأن الأمراض طويلة الأمد، لكنهم قد يهتمون بانخفاض الأداء الرياضي، أو الغثيان، أو القلق، أو السعال المستمر.
إذا اخترت وضع عواقب، تذكر أن العقاب وحده لا يغير السلوك. لا يمكنك التحكم في كل قرار يتخذه طفلك، لكن يمكنك أن تظل وجودًا ثابتًا وداعمًا.
الخلاصة
لست بحاجة إلى الخطاب المثالي. أنت بحاجة إلى العلاقة.
إن وجودك الهادئ، واستعدادك للاستماع، وقدرتك على وضع الحدود بتعاطف هو ما يحمي الأطفال، وليس الخوف، أو السيطرة، أو الخزي. أنت لا تربي روبوتًا. أنت تربي إنسانًا في طور النمو.
حقيقة أنك على استعداد لإجراء هذه المحادثات غير المريحة تهم أكثر مما تعرف. إنها ليست سهلة، لكنها قد تنقذ حياة.